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Natürliche Vitamin-B6-Produkte aus der Schweiz

Vitamin B6 oder auch Pyridoxin gehört zum Vitamin-B-Komplex und zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch trägt es zu einer normalen Funktion des Nervensystems, des Immunsystems und der psychischen Funktion bei. Pyridoxin trägt zudem zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Weiter trägt Vitamin B6 zu einem normalen Eiweiss- und Glykogenstoffwechsel, zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und zu einer normalen Cystein-Synthese bei. Auch zur normalen Bildung roter Blutkörperchen leistet das Vitamin seinen Beitrag.

Um was handelt es sich bei Vitamin B6?

Vitamin B6 ist nicht nur ein einzelnes Vitamin, hierbei handelt es sich um einen Sammelbegriff, der verschiedene Stoffe zusammenfasst. Das aktive und vielseitige Vitamin stärkt Abwehrkräfte und Nerven und steckt in vielen gesunden Lebensmitteln. Bereits eine Avocado deckt fast den gesamten Tagesbedarf an Vitamin B6. Ein Mangel oder eine Überdosierung ist jedoch nicht zu empfehlen. Daher ist es wichtig, dass der Körper genau die richtige und empfohlene Menge an Vitamin B6 , das auch als Pyridoxin bekannt ist, zu sich nimmt.

Was bewirkt Vitamin B6 im Körper?

Vitamin B6 ist für die zentralen Stoffwechsel-Abläufe im menschlichen Körper zuständig. Hierbei wird es vor allem für die Umwandlung und den Einbau von verschiedenen Eiweissstoffen benötigt, die ebenfalls mit der Nahrung aufgenommen werden. Zudem ist das B6 für den Fettstoffwechsel wichtig, besitzt positive Auswirkungen auf das Immunsystem, bildet Botenstoffe in den Nerven und beeinflusst verschiedene Aktivitäten der Hormone. Seine Wirkung kann durch Sonne, Tageslicht und Hitze beeinträchtigt werden, da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt.

Lebensmittel mit Vitamin B6

Es gibt verschiedene Lebensmittel, in denen das Vitamin B6 enthalten ist. Hierzu gehören die meisten Sorten Fleisch, fetthaltige Fische wie Makrelen oder Sardinen, Vollkornprodukte, Kohlgemüse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Bananen Avocados sowie Erd- und Walnüsse.

Doch nicht jedermanns Geschmack wird mit diesen Lebensmitteln getroffen und gerade auch Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren sollten auf zusätzliche Vitaminaufnahmen auch von Vitamin B6 achten.

Denn der Tagesbedarf liegt bei Frauen bei 1,2 mg. Stillende und schwangere Frauen sollen sogar noch mehr, bis zu 1,9 mg B6 täglich aufnehmen. Bei Männern liegt der Tagesbedarf zwischen 1,4 und 1,6 mg.

So erkennt man einen Mangel an Vitamin B6

Zu einem Mangel von Vitamin B6 im Körper kann es aufgrund verschiedener Krankheiten, Arzneimitteln, zu viel Alkohol und bei rein vegetarischer und veganer Ernährung kommen. Die Symptome bei einem Vitamin- B6-Mangel zeichnen sich vor allem auf der Haut ab. Eine Überdosierung ist in der Regel nicht gegeben. Nur wer zu viele Nahrungsergänzungsmittel aufnimmt, die nicht der empfohlenen Menge entsprechen, kann Probleme hierdurch bekommen. Daher ist es wichtig, sich an die Herstellerangaben zu halten, bei denen die tägliche benötigte Menge genau berechnet wurden.

Wer eine Nahrungsergänzung wünscht, kann sich vorab beraten lassen. Dies gilt vor allem auch für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche.

Was sind Vitamine allgemein?

Nicht nur Vitamin B6, sondern viele andere Vitamine gibt es in dieser Gruppe. Hierbei handelt es sich um organische essentielle Mikronährstoffe, die dem Körper zugeführt werden müssen, da er sie nicht selbst herstellen kann. Die Vitamine müssen im Allgemeinen über die Nahrung aufgenommen werden, einzig das Vitamin D kann bei ausreichender Sonneneinstrahlung auf der Haut vom Körper dann selbst gebildet werden. Vitamine gelten sowohl als Antioxidantien, Hormone oder Cofaktoren der Enzyme und unterstützen so die lebensnotwendigen Körperfunktionen.

Bei den Vitaminen muss zwischen wasser- und fettlöslichen unterschieden werden. Bei dem Vitamin B6 handelt es sich hierbei um ein wasserlösliches, das nicht als Reserve im Körper gespeichert werden kann, wie es bei den fettlöslichen Vitaminen der Fall ist. Ein Überschuss von Vitamin B6 wird daher immer über die Nieren wieder ausgeschieden. Der Vorteil ist, dass es nie zu einer Überdosierung von Vitamin B6 kommt. Der Nachteil ist, da ein Überschuss nicht gespeichert wird und bei Bedarf abrufbar ist, muss es täglich neu über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.

Es gibt verschiedene B-Vitamine, die allerdings keine wirklichen Gemeinsamkeiten haben, auch wenn sie in einer Gruppe zusammengefasst wurden. Allerdings wirken sie untereinander zusammen und ähneln sich in verschiedenen Funktionen. Auch die Nummerierung sagt nichts über das einzelne B Vitamin aus.

Eine gesunde Mischung zusammenstellen

Da der Körper nicht nur das Vitamin B6, sondern viele weitere Vitamine und Mineralstoffe benötigt ist es immer ratsam, nicht nur auf ein einziges Vitamin zu setzen, sondern hier eine gesunde Mischung zusammen zu stellen. So ist der Vitality Shot eine gute Möglichkeit, den gesamten Umfang und Tagesbedarf zu erhalten und so einen gesunden Start in den Tag zu beginnen. Gerade Menschen, die nicht an einem bestimmten Mangel leiden oder krank sind können auf solche Mischungen bauen. Denn diese wirken unterstützend auf den Körper und vermeiden, dass es erst zu einem Mangel kommen kann, etwa aufgrund der falschen Ernährung über längere Zeit. Aber auch Stress oder andere nicht beeinflussbare Dinge im Leben über Wochen oder Monate hinweg können schnell zu einem Mangel an verschiedenen Mineralstoffen und Vitaminen führen. Mit einem Multipräparat kann eine unausgewogene Ernährung neutralisiert werden und der Organismus wird unterstützt. Zu diesen wichtigen Vitaminen gehört auch B6, dass auch im Vitality Shot enthalten ist.

Unser Vitality Shot

Das Produkt Vitality Shot bietet die Rundum-Versorgung von Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, die der Körper täglich benötigt. Hierbei handelt es sich um eine Ergänzung zur täglichen Einnahme neben der Ernährung, die in manchen Zeiten vielleicht nicht ausgewogen genug ist. Auch das Vitamin B6 ist hier unter anderem in ausreichender Menge vorhanden.

Wenn Sie denken, an einem Vitamin B6 Mangel zu leiden oder einfach vorbeugend hier gegen angehen möchten, dann durchstöbern Sie heute noch unsere Produkte zum Vitamin B6 und anderen Vitaminen und entscheiden sich hier für das ein oder andere geeignete Nahrungsergänzungsmittel.